職場の飲み会に参加しない後輩たち｜断られても気にしない考え方

飲み会に断られて、モヤモヤしているあなたへ

職場の飲み会で、気軽に後輩を誘ったつもりが「すみません、予定があって…」とやんわり断られる──。

頭では「最近の若い世代は飲み会が苦手」と理解しているつもりでも、どこか寂しさや戸惑いが残る。

• 「自分が嫌われてるのかも？」
• 「先輩として頼りにされてないのかも？」

そんな気持ちにモヤモヤする経験、ありませんか？

この記事では、時代とともに変化してきた飲み会文化と、後輩を自然に誘うための考え方を紹介します。

職場の飲み会文化は、こうして変わってきた

昭和：飲み会は「仕事の一部」

上司の誘いは絶対。酒を酌み交わして本音を語るのが、信頼関係を築く手段とされていました。

平成：交流の場へと変化

強制感はやや薄れ、飲み会は仕事仲間とのリフレッシュの場に。ただし「誘われたら断りづらい」空気は残っていました。

令和：個人の自由が優先される時代へ

• プライベートを大事にする価値観
• お酒を飲まないライフスタイル
• 上下関係よりもフラットな関係

「行きたい人だけ行けばいい」というスタンスが当たり前になっています。

コロナ禍が拍車をかけた

2020年以降、外食や会食の自粛ムードにより、飲み会は”なくても困らない文化”として定着。オンライン飲み会など新しいスタイルも生まれ、価値観の変化がさらに進みました。

お酒が苦手な若手が増えている理由

• アルコール体質が合わない
• 健康志向・ライフスタイルの多様化
• “飲まなきゃダメ”という同調圧力がストレスに

「飲まない＝付き合いが悪い」という考え方は、今の若い世代には通用しません。

後輩が飲み会を断る心理とは？

• 先輩を嫌っているわけではない
• 仕事外の時間を自分のペースで過ごしたい
• 飲み会に気を遣いすぎて疲れる

「断る＝拒絶」ではなく、「選択肢のひとつ」として受け取ることが大切です。

後輩を自然に誘うためのコツ

1. 「無理しなくて大丈夫」と一言添える

• 「来れたらで全然OKだよ」
• 「少しだけ顔出すだけでも大歓迎」

相手にプレッシャーを与えない言い方がポイントです。

2. 飲み会以外の選択肢を用意する

• 昼休みにランチ
• ノンアルで軽くカフェトーク

「飲み会＝夜の酒席」だけにこだわらないことで、交流のハードルが下がります。

3. 断られても気にしない

後輩は「飲み会を断った」だけ。 あなたを否定しているわけではありません。

必要以上に気に病まないことが、心をラクに保つコツです。

まとめ｜無理に誘わず、自然体でいこう

飲み会文化は、時代とともに変化してきました。

• 昭和：強制参加
• 平成：断りにくい空気
• 令和：自由なスタイル

そしてコロナ禍がその変化を加速させました。

今の若手が飲み会を断るのは、ごく自然な流れです。

無理に誘わず、自然体で接すること。

その中で、心から信頼できる関係が少しずつ築かれていきます。

焦らず、押しつけず、あなた自身も気持ちよく働ける関係を大切にしていきましょう。

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トモ

人間関係の悩みをテーマに、自分の体験や経験をもとに主に会社・日常生活で役立つ情報を発信しています。 皆様の困ったを解決の ヒントになればと思っています。